Regelmäßige Saunagänge fördern die Gesundheit. Während des Saunagangs erhöhen sich die Körper- und die Hauttemperatur. Der Körper härtet sich durch den Wechsel, der zwischen der Hitze in der Sauna und der kalten Dusche danach entsteht, ab. Der Saunagang aktiviert Kreislauf und Durchblutung und gewährt den Schutz vor Thrombosen. In der Sauna schwitzt der Mensch. Durch das übermäßige Schwitzen kann der Körper die Schadstoffe ausscheiden und entschlacken.
Die großen Vorteile der Sauna
In der Sauna finden die Menschen Entspannung und fördern dabei ihre Gesundheit. Wer regelmäßig eine Sauna besucht, kann seinen Blutdruck im Normalbereich halten und einen erhöhten Blutdruck senken. Daneben trainiert regelmäßiges Saunieren die Gefäße im Körper, stimuliert das vegetative Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Grippe, Erkältungen und Infekte haben kaum eine Chance und treten seltener auf. Ein Saunabesuch ist insbesondere nach sportlicher Aktivität zu empfehlen. Häufig sind die Muskeln verspannt und der Muskelkater tritt auf. In der Sauna entspannen sich Muskulatur und Gefäße. Die Entspannung der Gefäße schützt vor Migräneanfällen.
Durch die Saunagänge treten Mangelerscheinungen nicht auf, was der Haut zugutekommt. In der Sauna öffnen sich die Poren der Haut. Der Körper transportiert mit dem Schweiß die Schadstoffe durch die Poren aus dem Körper heraus. Das Hautbild erscheint reiner und gesünder. Bei bestehenden Problemen der Atemwege und des Blutdrucks ist vor dem Saunagang der behandelnde Arzt zu konsultieren. Die Rücksprache mit dem Arzt ist ebenfalls nötig, wenn Eltern Kinder an Saunagänge gewöhnen wollen.
Der Saunagang in der eigenen Sauna
Perfekt ist eine eigene Sauna, die im Keller oder im Garten Platz findet. Saunen gibt es in vielen Variationen wie beispielsweise eine Karibu Sauna (hier von Edingershops). Die kleinste Sauna aus der Serie Karibu ist quadratisch und misst 144 x 144 Zentimeter. Diese Größe findet Platz in kleinen und großen Räumen. Größere Saunen sind in verschiedenen Modellen vorhanden, die sich in die baulichen Gegebenheiten nahtlos einfügen. Mit der eigenen Sauna sind tägliche Saunagänge unproblematisch und ohne lästige Anfahrtwege. Die Karibuserie ist mit und ohne Saunaöfen erhältlich, die Sauna ist aus hochwertigen Materialien gefertigt. Eine Sauna im eigenen Haus ist ein Gewinn für die ganze Familie, insbesondere in gesundheitlicher Hinsicht. Die Karibuserie ist als Systemsauna und aus Massivholz mit Dachkranz erhältlich.
